PŘÍPRAVA NA MASÁŽ

Jdete na masáž poprvé a nevíte, co Vás čeká?
Masáž je příjemná a relaxační záležitost, nemusíte se ničeho obávat.

Před masáží:

• Pokud máte možnost, osprchujte se teplou vodou – prokrvíte tělo, uvolníte se a připravíte na masáž.
  Masážní oleje a krémy se tak lépe vstřebají a účinek masáže se zvýší.
• Pokud jdete na masáž obličeje, pak se odličte.
• Alespoň hodinu před masáží nejezte, na druhou stranu také není dobré, pokud Vám při masáži „kručí v břiše“ – dejte si například ovoce nebo müsli tyčinku.
• Odložte řetízky, prstýnky, hodinky, sepněte dlouhé vlasy.
• V případě alergie nebo přecitlivělosti na nějakou látku to sdělte masérovi.
• Pokud chcete, aby se masér více zaměřil na určitou část těla, tak mu to před masáží sdělte.

Masáže nejsou vhodné pokud:

• Máte chřipku nebo horečku nebo jiné zdravotní potíže.
• Trpíte záněty kloubů a svalů.
• Máte křečové žíly, kožní vyrážky, plísně, vředy, velké modřiny, nádory.
• Máte zlomeninu, trpíte osteoporózou.

Masáž je výborným regeneračním prostředkem.
Masáž pomáhá při nežádoucích stavech jako je stres, bolesti hlavy, nespavost či problémy s pohybovou soustavou, uvolňuje napětí. Příznivé účinky má také na krevní a lymfatický oběh, který nám zaručuje regeneraci a obranyschopnost organismu.
Masáž dokáže ulevit od bolesti zad a předejít vážnějším stavům.

Masáž je bezpochyby nejstarší formou terapie; je to něco, co zvířata i lidé dělají téměř instinktivně, chtějí-li poskytnout útěchu a zmírnit bolest.